Prestations

Découvrez mes formules de coaching personnalisées pour la course à pied et le trail.

HORIZON

ESSENTIEL

✔️ Entretien de début de collaboration visio ou présentiel (Rencontre, définition des objectifs, en fonction de votre niveau, vos disponibilités, vos envies, des blessures passées ou présentes)

✔️ Planification sur l'application Nöliö 100% personnalisé

✔️ Réponses en 48h maximum sur la messagerie Nöliö ou Whatsapp

✔️ Mise a jour du plan d'entrainement et Analyse des séances toutes les 2 semaines

120€ / mois

80€ / mois

Nombre de places limité

Sans engagement

 ✔️ Ce qui est inclus dans ESSENTIEL

   ➕Mise a jour du plan d'entrainement et Analyse des séances toutes les semaines

        ➕Appel 1x/mois (30min)

      ➕ Plan de nutrition adapté

      ➕ Conseils récupération

      ➕ Conseils préparation et gestion de course

Audit Running & Trail

Optimisez votre pratique avec un bilan complet !

Analyse complète de votre entraînement, récupération, habitudes de vie et objectifs.
Vous recevez un PDF personnalisé avec :

✔️ Vos points forts et axes de progression
✔️ Des recommandations concrètes et adaptées
✔️ Un plan clair pour optimiser votre pratique

Suite à l’audit choisissez la suite qui vous correspond :

👉 Un Coaching avec suivi
👉 Un Plan d'entraînement, sans suivi
👉 Vous avancez seul, mais bien orienté.

Plan personnalisé

SANS SUIVI

Un programme 100 % adapté pour atteindre votre objectif (semi-marathon, marathon, trail).

Conçu à partir de votre audit, il prend en compte votre niveau, vos contraintes et votre emploi du temps.

✔️ Plan structuré, clair et progressif
✔️ Ciblé selon vos objectifs et vos disponibilités
✔️ Pensé pour une pratique autonome mais encadrée

👉 Idéal pour progresser sans suivi, tout en gardant un cadre d'entraînement solide.

80€

15€ / mois